Mountainbiking Münster

Bäckerrunde – Am Wochenende mit dem Fahrrad Brötchen holen
Manchmal ist es gar nicht so einfach, Zeit für das Radfahren zu finden. Warum also nicht mal das Angenehme mit dem Nützlichen verbinden und bei der Radtour durchs Münsterland gleich noch Brötchen für das Frühstück holen.

Günstige und kompakte Tasche fürs Rennrad oder Mountainbike
Du bist auf der Suche nach einer günstigen, leichten, kompakten und wasserdichten Tasche für dein Rennrad oder Mountainbike? Dann ist diese selbst zusammengestellte Lösung für dich vielleicht auch die Richtige.

Drahtreifen falten und verschicken
Falls ihr Drahtreifen klein verstauen müsst, z. B. um sie mit der Post zu verschicken, bietet sich diese Methode zum Falten an, bei der der Reifen nicht geknickt wird.

Zu Hause eine kleine Fahrrad-Werkstatt einrichten
Einfache Reparaturen sollte jeder selbst am Mountainbike durchführen können. Wer ambitionierter ist, wie ich, richtet sich einfach seine eigene kleine Werkstatt zu Hause ein.

Mein viertes selbst lackiertes Fahrrad
Hier habe ich wieder ein günstiges, altes Rennrad auf ebay gekauft, neu lackiert und zu einem Singlespeed umgebaut. Das Ergebnis kann sich sehen lassen.

Schlauchreifen mit Dichtmilch flicken
Jetzt hatte mein Rennrad mit Schlauchreifen zum ersten Mal einen Platten. Da ich den Reifen nicht gleich wegschmeißen wollte, habe ich ihn mit Dichtmilch geflickt.

Festsitzende Sattelstütze lösen
Erst musste ich mit der festgefressenen alten Sattelstütze kämpfen, jetzt sitzt die Neue fest. Hier findet ihr meine Lösung für das Problem.

Müsliriegel für die Mountainbiketour selber machen
Müsliriegel sind was Tolles und super praktisch auf der Radtour. Konkrete Rezepte für selbstgemachte Riegel gibt es unzählige. Ich habe hier eher ein Baukastensystem aufgeschrieben, nachdem ihr selbst Kreativ werden könnt.

Hilfe bei schleifenden oder quietschenden Scheibenbremsen am Mountainbike
Wer kennt es nicht? Plötzlich geben die Scheibenbremsen an eurem Mountainbike nervige schleifende oder quietschende Geräusche von sich. Hier ein paar Tipps, wie ihr das Problem beseitigen könnt.

Leistungssteigerung und Regeneration
Egal ob Hobby-Mountainbiker oder Leistungssportler, jeder strebt doch irgendwie nach einer Leistungssteigerung. Eine sinnvolle Regeneration spielt dabei eine wichtige Rolle.

Werkzeuge und Ersatzteile für das Mountainbike, die man zu Hause haben sollte
Beim Mountainbiken geht öfters etwas kaputt. Gut, wenn man nicht jedes Mal in die Werkstatt seines Vertrauens rennen muss, sondern einfache Dinge mit dem richtigen Werkzeug selbst erledigen kann.

Eiweiß und seine Bedeutung beim Mountainbiken
Eiweiße (Proteine) sind in unserer Nahrung ein zentraler Bestandteil und spielen damit, neben Fetten und Kohlenhydraten, beim Mountainbiken sowie anderen Sportarten, hinsichtlich der Ernährung eine große Rolle.

Fett und seine Bedeutung beim Mountainbiken
Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß sind die zentrale Bestandteile unserer Nahrung und spielen damit auch beim Mountainbiken oder anderen Sportarten, hinsichtlich der Ernährung eine große Rolle.

Kohlenhydrate und ihre Bedeutung beim Mountainbiken
Neben Fett und Eiweiß sind Kohlenhydrate (Saccharide) ein wesentlicher Bestandteil unserer Nahrung. Kohlenhydrate sind damit auch beim Sport, in unserem Fall beim Mountainbiken, ein entscheidender Faktor der Ernährung.

Das dritte selbst lackierte Fahrrad
Das dritte Projekt war die Lackierung eines alten Billig-Rades von Anfang der 90er. Mit diesem Modell kann man auch mal ein paar Experimente machen.

Schneller Nudelsalat für die Mountainbike-Pastaparty
Keine Lust auf die üblichen Spaghetti Napoli oder Bolognese zur Pastaparty? Darf es ein Salat sein? Hier mein favorisierter Nudelsalat. Schnell zubereitet und ideal, um ihn vorzubereiten.

Altes (vintage) Rennrad restaurieren – fit machen für die Tour
Ich kann ja nicht nur dem Mountainbiken etwas abgewinnen – auch Rennradfahren macht Spaß. Da ich aber schon genug Geld in mein Mountainbike stecke, wollte ich beim Rennrad sparen und habe mir günstig ein altes Rennrad aus den 80ern besorgt und restauriert, so dass es fit ist für Touren.

Wie montiert man einen Schlauchreifen beim Rennrad?
Ich habe kürzlich ein altes Rennrad wieder fit gemacht. Was mir zunächst nicht aufgefallen war: Auf dem waren Schlauchreifen montiert. Da ich zuvor noch nicht mit Schlauchreifen zu tun hatte, musste ich mich erst einmal schlau machen, wie man diese montiert und bei einer Panne wechselt.

Mein Müsli zum Frühstück vor der Mountainbiketour
Mit der Ernährung ist es ja so eine Sache. Jeder Mensch tickt anders. Es ranken sich unglaublich viele Mythen um das Thema. Unzählige Experten raten einem zu diesem oder jenem. Ich bin der Meinung, dass hier jeder ausprobieren sollte, was für ihn gut ist und was schmeckt – insbesondere im Hobby-Sport. Dabei sollte man bei sportlichen Belastungen, wie dem Mountainbiken, natürlich schon etwas darauf achten, was man zu sich nimmt und wie es einen bei der Bewältigung der Belastung unterstützen kann. Vor der Mountainbiketour bevorzuge ich bspw. zum Frühstück ein klassisches, selbstgemachtes Müsli.

Hilfe, wenn das Fahrrad eiert – Laufrad zentrieren, Reifen richtig montieren
Insbesondere beim Mountainbiken kommt es schnell mal vor, dass das Vorder- oder Hinterrad eiert. Da gute Laufradsätze nicht günstig sind, ist ein direkter Neukauf nur sinnvoll, wenn die Räder nicht mehr zu retten sind. Kleine bis mittlere Schäden kann man zumeist selbst recht schnell und einfach beheben. Diesen Fall hatte ich gerade wieder einmal.

Bad Iburg – Mountainbiken rund um Münster und im Münsterland
Bad Iburg hat meiner Meinung nach im westlichen Teutoburger Wald die beste Mischung zu bieten. Schöne Trails, knackige Anstiege, nette Downhills, tolle Aussichtspunkte und einen kleinen Bikepark…

Das zweite selbst lackierte Rad – ein Mountainbike
Als zweites Fahrrad habe ich ein ausgemustertes Hardtail-Mountainbike und einige Anbauteile einfarbig matt schwarz lackiert.

Mountainbike-Locations rund um Münster und im Münsterland
Das Münsterland ist ja nicht unbedingt berühmt für seine Berge. Daher denkt man bei Münster und Umgebung sportlich gesehen eher an den Reitsport oder das Rennradfahren. Tatsächlich gibt es hier nicht die Möglichkeit mit dem Mountainbike in einem stundenlangen Aufstieg hunderte von Höhenmeter zu bewältigen oder ewige Singletrails bergab zu fahren. Dennoch bietet auch das Münsterland genug Varianten, um mit dem MTB viel Spaß zu haben.

Thule 9105 ClipOn High – Fahrradträger für die Heckklappe
Wenn es mit dem Mountainbike auf Tour ging und der Startplatz etwas weiter weg war, habe ich bisher entweder den Zug genommen oder mein Fahrrad – bzw. oft auch zwei – irgendwie ins Auto gequetscht. Damit das etwas entspannter wird, habe ich mir verschiedene Fahrradträgersysteme angeschaut. Letztendlich ist es der Fahrradträger 9105 ClipOn High von Thule für die Heckklappe geworden. Diesen nutze ich jetzt seit 2011. Hier findet ihr einen kleinen Bericht über meine Erfahrungen.

Das Mountainbike mit dem Hochdruckreiniger säubern?
Wenn das Mountainbike nach der Tour mal wieder voller Schlamm und Dreck ist, kommt man um eine Reinigung nicht herum. Schnell geht's mit dem Hochdruckreiniger. Aber oft wird davor gewarnt, das MTB mit dem Hochdruckreiniger sauber zu machen.

Mountainbike Rucksack Packliste – Gut gerüstet für die Mountainbiketour
Das Gepäck bei einer Mountainbiketour ist abhängig von verschiedenen Faktoren. Länge der Tour, Jahreszeit, Wetter, Region und Material sind einige davon. Daher habe ich mir eine variable MTB-Packliste erstellt, um nicht die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände zu vergessen.

Smartphone-Halterung und Zusatzakku am Mountainbike
Das Smartphone beim Mountainbiken im Blick zu haben ist praktisch. In unbekanntem Terrain kann man so zuvor geladene Routen nachfahren oder sein Leistung direkt verfolgen. Damit das klappt braucht man eine gute Halterung und am besten auch gleich eine Möglichkeit, das Handy mit Strom zu versorgen. Hier stelle ich euch meine aktuelle Lösung vor. Update: Mittlerweile haben sich zwei Halterungen bei Stürzen verabschiedet. Jetzt folgt die Dritte. Die Infos zu den Halterungen habe ich unten ergänzt.

Mountainbike stadttauglich und verkehrssicher machen
Nachdem mir kürzlich mein normales Stadtrad geklaut wurde und ich noch ein ausrangiertes Mountainbike im Keller stehen hatte, habe ich mir überlegt, dieses stadttauglich bzw. verkehrssicher zu machen. Der Aufwand ist auch gar nicht so groß.

Dynamo und fest montierte Beleuchtung am Mountainbike
Falls das Mountainbike nicht nur oder gar nicht mehr für sportliche Zwecke genutzt wird, sondern regelmäßig im Stadtverkehr unterwegs ist, macht eine fest installierte Beleuchtung Sinn.

Das erste von mir selbst lackierte Fahrrad – ein Trekkingrad
2011 habe ich mein erstes Fahrrad komplett neu lackiert. Es handelte sich um ein altes Trekkingrad, welches ziemlich in die Jahre gekommen war.

Fahrradrahmen lackieren
Seit der Veröffentlichung dieses Artikels zum Lackieren von Fahrradrahmen in 2011 habe ich einige weitere Fahrräder neu lackiert. Ziel war es, mit kleinem Budget und einfachen Hausmitteln ein Fahrrad selbst zu lackieren. Hier findet ihr meine gesammelten Erfahrungen aus den verschiedenen Projekten.

Einbau einer neuen Federgabel
Meine alte Federgabel war nie die Beste, hat mir aber immer gute Dienste geleistet. Dennoch ist sie in die Jahre gekommen und es ist an der Zeit die alte Rock Shox Judy TT gegen eine neue Gabel einzutauschen. Da mein altes Rad keine High-End Federgabel benötigt, habe ich mich für das Modell Rock Shox Tora 302 U-Turn mit PopLoc Model 2011 entschieden.

Bremszüge (Bowdenzüge) beim Mountainbike wechseln
Bremszüge bzw. Bowdenzüge längen sich im Laufe der Nutzung. Das führt dazu, dass das Bremsverhalten nicht mehr optimal ist. Daher müssen die Bremszüge regelmäßig gewechselt werden. Auch wenn der Bremszug beginnt aufzuspleißen, wird es höchste Zeit für einen Wechsel. Das ist gar nicht so schwierig und gelingt auch dem Laien in der Regel problemlos. Zudem kostet ein neuer Bremszug nicht viel.