Die neusten Artikel

Falls ihr Drahtreifen klein verstauen müsst, z. B. um sie mit der Post zu verschicken, bietet sich diese Methode zum Falten an, bei der der Reifen nicht geknickt wird.

Jetzt hatte mein Rennrad mit Schlauchreifen zum ersten Mal einen Platten. Da ich den Reifen nicht gleich wegschmeißen wollte, habe ich ihn mit Dichtmilch geflickt.

Erst musste ich mit der festgefressenen alten Sattelstütze kämpfen, jetzt sitzt die Neue fest. Hier findet ihr meine Lösung für das Problem.

Müsliriegel sind was Tolles und super praktisch auf der Radtour. Konkrete Rezepte für selbstgemachte Riegel gibt es unzählige. Ich habe hier eher ein Baukastensystem aufgeschrieben, nachdem ihr selbst Kreativ werden könnt.

Egal ob Hobby-Mountainbiker oder Leistungssportler, jeder strebt doch irgendwie nach einer Leistungssteigerung. Eine sinnvolle Regeneration spielt dabei eine wichtige Rolle.

Eiweiße (Proteine) sind in unserer Nahrung ein zentraler Bestandteil und spielen damit, neben Fetten und Kohlenhydraten, beim Mountainbiken sowie anderen Sportarten, hinsichtlich der Ernährung eine große Rolle.

Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß sind die zentrale Bestandteile unserer Nahrung und spielen damit auch beim Mountainbiken oder anderen Sportarten, hinsichtlich der Ernährung eine große Rolle.

Neben Fett und Eiweiß sind Kohlenhydrate (Saccharide) ein wesentlicher Bestandteil unserer Nahrung. Kohlenhydrate sind damit auch beim Sport, in unserem Fall beim Mountainbiken, ein entscheidender Faktor der Ernährung.

Ich kann ja nicht nur dem Mountainbiken etwas abgewinnen – auch Rennradfahren macht Spaß. Da ich aber schon genug Geld in mein Mountainbike stecke, wollte ich beim Rennrad sparen und habe mir günstig ein altes Rennrad aus den 80ern besorgt und restauriert, so dass es fit ist für Touren.

Ich habe kürzlich ein altes Rennrad wieder fit gemacht. Was mir zunächst nicht aufgefallen war: Auf dem waren Schlauchreifen montiert. Da ich zuvor noch nicht mit Schlauchreifen zu tun hatte, musste ich mich erst einmal schlau machen, wie man diese montiert und bei einer Panne wechselt.

Mit der Ernährung ist es ja so eine Sache. Jeder Mensch tickt anders. Es ranken sich unglaublich viele Mythen um das Thema. Unzählige Experten raten einem zu diesem oder jenem. Ich bin der Meinung, dass hier jeder ausprobieren sollte, was für ihn gut ist und was schmeckt – insbesondere im Hobby-Sport. Dabei sollte man bei sportlichen Belastungen, wie dem Mountainbiken, natürlich schon etwas darauf achten, was man zu sich nimmt und wie es einen bei der Bewältigung der Belastung unterstützen kann. Vor der Mountainbiketour bevorzuge ich bspw. zum Frühstück ein klassisches, selbstgemachtes Müsli.

Insbesondere beim Mountainbiken kommt es schnell mal vor, dass das Vorder- oder Hinterrad eiert. Da gute Laufradsätze nicht günstig sind, ist ein direkter Neukauf nur sinnvoll, wenn die Räder nicht mehr zu retten sind. Kleine bis mittlere Schäden kann man zumeist selbst recht schnell und einfach beheben. Diesen Fall hatte ich gerade wieder einmal.

Das Münsterland ist ja nicht unbedingt berühmt für seine Berge. Daher denkt man bei Münster und Umgebung sportlich gesehen eher an den Reitsport oder das Rennradfahren. Tatsächlich gibt es hier nicht die Möglichkeit mit dem Mountainbike in einem stundenlangen Aufstieg hunderte von Höhenmeter zu bewältigen oder ewige Singletrails bergab zu fahren. Dennoch bietet auch das Münsterland genug Varianten, um mit dem MTB viel Spaß zu haben.

Wenn es mit dem Mountainbike auf Tour ging und der Startplatz etwas weiter weg war, habe ich bisher entweder den Zug genommen oder mein Fahrrad – bzw. oft auch zwei – irgendwie ins Auto gequetscht. Damit das etwas entspannter wird, habe ich mir verschiedene Fahrradträgersysteme angeschaut. Letztendlich ist es der Fahrradträger 9105 ClipOn High von Thule für die Heckklappe geworden. Diesen nutze ich jetzt seit 2011. Hier findet ihr einen kleinen Bericht über meine Erfahrungen.

Wenn das Mountainbike nach der Tour mal wieder voller Schlamm und Dreck ist, kommt man um eine Reinigung nicht herum. Schnell geht's mit dem Hochdruckreiniger. Aber oft wird davor gewarnt, das MTB mit dem Hochdruckreiniger sauber zu machen.

Das Smartphone beim Mountainbiken im Blick zu haben ist praktisch. In unbekanntem Terrain kann man so zuvor geladene Routen nachfahren oder sein Leistung direkt verfolgen. Damit das klappt braucht man eine gute Halterung und am besten auch gleich eine Möglichkeit, das Handy mit Strom zu versorgen. Hier stelle ich euch meine aktuelle Lösung vor. Update: Mittlerweile haben sich zwei Halterungen bei Stürzen verabschiedet. Jetzt folgt die Dritte. Die Infos zu den Halterungen habe ich unten ergänzt.

Nachdem mir kürzlich mein normales Stadtrad geklaut wurde und ich noch ein ausrangiertes Mountainbike im Keller stehen hatte, habe ich mir überlegt, dieses stadttauglich bzw. verkehrssicher zu machen. Der Aufwand ist auch gar nicht so groß.

Seit der Veröffentlichung dieses Artikels zum Lackieren von Fahrradrahmen in 2011 habe ich einige weitere Fahrräder neu lackiert. Ziel war es, mit kleinem Budget und einfachen Hausmitteln ein Fahrrad selbst zu lackieren. Hier findet ihr meine gesammelten Erfahrungen aus den verschiedenen Projekten.

Meine alte Federgabel war nie die Beste, hat mir aber immer gute Dienste geleistet. Dennoch ist sie in die Jahre gekommen und es ist an der Zeit die alte Rock Shox Judy TT gegen eine neue Gabel einzutauschen. Da mein altes Rad keine High-End Federgabel benötigt, habe ich mich für das Modell Rock Shox Tora 302 U-Turn mit PopLoc Model 2011 entschieden.

Bremszüge bzw. Bowdenzüge längen sich im Laufe der Nutzung. Das führt dazu, dass das Bremsverhalten nicht mehr optimal ist. Daher müssen die Bremszüge regelmäßig gewechselt werden. Auch wenn der Bremszug beginnt aufzuspleißen, wird es höchste Zeit für einen Wechsel. Das ist gar nicht so schwierig und gelingt auch dem Laien in der Regel problemlos. Zudem kostet ein neuer Bremszug nicht viel.