Laufen

Laufen kann man fast überall und viel Ausrüstung braucht man auch nicht. Also ein perfekter Sport für jede Gelegenheit.

Nach langer Abstinenz bin ich wieder zum Laufen zurückgekehrt und bereut habe ich es nicht. Mittlerweile habe ich auch den ein oder anderen Laufwettkampf bis zum Halbmarathon absolviert.

GPX-Strecke des MünsterMarch 2022

Wer mal eine ca. 48 km lange Wanderung rund um Münster unternehmen möchte, findet hier den GPX-Track des MünsterMarch 2022.
Wienburgpark parkrun Münster

Stell dir vor, du könntest direkt vor deiner Haustür, jede Woche gemeinsam mit anderen einen Lauf auf einer vermessenen Strecke mit Zeitnahme absolvieren. Das geht – jetzt auch in Münster! Mit parkruns!
Laufschuhe für breite Füße: So unterscheiden sich die Weiten beim New Balance Fresh Foam 1080 v11

Ich gebe zu: Ich habe breite Füße. Das macht die Wahl des passenden Laufschuhs nicht immer einfach. Einige Hersteller bieten verschiedene Weiten an. Aber was heißen die Angaben wie D, 2E oder 4E konkret?
Mein erster Triathlon – Sparda Münster City Triathlon 2018

22. Juli 2018 – Wettkampftag beim Sparda-Münster City Triathlon. Heute wird sich zeigen, ob ich mit meiner mäßigen Vorbereitung die olympische Distanz bewältigen kann.
Tipps für verspannte Schultern und Nacken beim Laufen

Als ich während der Vorbereitung auf meinen ersten Halbmarathon wieder regelmäßig gelaufen bin, hatte ich zu Beginn ständig verspannte Schultern und einen verspannten Nacken. Und das noch während des Laufs. Mittlerweile habe ich diese Probleme gelöst.
So lief mein erster Halbmarathon

Am 22. April 2018 war es soweit, ich bin meinen ersten Halbmarathon beim Zoolauf in Münster gelaufen. In der Retrospektive lief es eigentlich ganz gut. Aber einen großen Fehler habe ich dann doch gemacht…
Halbmarathon beim Lauf „Rund um den Allwetterzoo“

Um beim Laufen dranzubleiben und dafür einen Anreiz zu setzen, habe ich mich kurzerhand für den Halbmarathon beim Zoolauf in Münster angemeldet.