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Biken im Herbst und Winter

There is no off season – Mountainbiken und Rennrad fahren im Herbst und Winter

Münsterland
Für die meisten Radfahrer sind Frühling und Sommer die Jahreszeiten, in denen viel gefahren wird. Aber meiner Meinung nach gibt es keinen Grund, das Rad im Herbst und Winter im Keller verschwinden zu lassen. Auch diese Jahreszeiten haben ihre schönen Seiten und Herausforderungen.

Saisonende?

Hier in Münster scheint mit dem Münsterland Giro Anfang Oktober die Radfahrsaison für viele beendet zu sein. Und das nicht nur bei Rennradfahrern, sondern auch bei Mountainbikern ist irgendwann mit dem Herbst Schluss.

Das scheint nicht nur hier im Münsterland so zu sein. Instagram und Twitter sind Anfang Herbst und den ganzen Winter über voll mit Beiträgen von Radfahrern, die sich über das öde Training auf der Rolle oder im Fitnessstudio auf dem Spinning-Bike beschweren.

Zudem findet man jetzt quer durch alle Bike-Magazine Artikel darüber, wie man in den kalten und manchmal nassen Jahreszeiten sein Gewicht hält und ohne Rad fit bleibt…

Warum aber nicht einfach weiter draußen fahren?

Radfahren durch die Jahreszeiten

Ja, zugegeben, ich fahre auch lieber bei angenehm warmen Temperaturen, an sonnigen und trockenen Tagen Rad. Aber erstens fahre ich einfach unglaublich gerne sowohl Mountainbike als auch Rennrad sowie einfach in der Stadt mit meinem Alltagsrad. Warum soll ich also das halbe Jahr darauf verzichten?

Radfahren im Herbst

Wenn ich mir den aktuellen Herbst angucke, dann bin ich mir manchmal gar nicht so sicher, ob ich lieber im Sommer fahre. Zahlreiche Sonnentage und Temperaturen bis kapp an die 20 Grad. Zudem eine traumhafte Kulisse in den Wäldern mit Blättern in den schönsten Farben.

Insbesondere die Temperaturen sind im Herbst doch ideal für sportliche Aktivitäten. Man schwitzt sich nicht zu Tode, aber zu kalt ist es auch nicht. Außerdem ist – insbesondere im Wald – viel weniger los und man hat viele Strecken und Trails für sich.

Radfahren im Winter

Eiskalt? Gefrierender Atem? Schnee? Geil!

Im Winter sind die Schneetage bei uns in der Region leider mittlerweile eine echte Seltenheit. Dabei liebe ich gerade diese, um mich draußen in der Natur zu bewegen. Kommt jetzt noch Sonne dazu, hat man einen perfekten Tag, den ich am liebsten auf dem Mountainbike verbringen.

Nie käme mir in den Sinn solche Tage gegen Indoor-Cycling zu tauschen. Und als Segler weiß ich natürlich auch „Es gibt kein falsches Wetter, nur falsche Kleidung”.

Was muss man im Herbst und Winter beachten?

Das Rennrad ist sicherlich das Sportgerät, welches nicht allen Gegebenheiten problemlos trotzen kann. Aber mit alternativen Reifen kann man auch in den kälteren Jahreszeiten viel Spaß haben. Oder man wechselt auf ein Cyclocross-Rad.

Mit dem Mountainbike ist man natürlich absolut flexibel. Für diese Bikes gibt es per se schon keine off season. Eigentlich kommt man hier mit dem normalen Setup in der Regel durch alle Jahreszeiten, aber ein paar Teile sind schon ganz nützlich:

  • Mud Guard Schutzbleche, ich habe z. B. eins von Marsh Guard und bin damit sehr zufrieden
  • Reifen für Schlamm und Schnee
  • eine Beleuchtung sollte immer dabei sein

Bei der Kleidung muss man sich natürlich anpassen. Thermo-Kleidung, gute Handschuhe, Schuhüberzieher… Je nach Wetter und persönlichem Kälteempfinden. Zwei Tipps: Zieht euch zu Beginn nicht zu warm an. Testet erst mal ein paar Kilometer und habt was zusätzliches im Gepäck. Zwiebelprinzip ftw! Zieht bei kühleren Temperaturen ein einfaches Buff unter den Helm. Über den Kopf kühlt man schnell aus.

Je nach Wetter bietet es sich an, die Touren kürzer zu planen. Besser wenig, dafür draußen!

So schön die bunten Blätter und eine leichte Schneedecke auch sind, seid vorsichtig. Hierunter können sich Dinge verstecken, die zur Gefahr werden – Rinnen, Wurzeln, … Lieber das Tempo runter.

Alternativen erlaubt!

Natürlich verteufele ich Alternativen zum Radfahren im Herbst und Winter überhaupt nicht. Hauptsache Sport :) Ihr findet mich in diesen Jahreszeiten auch vermehrt in Spinning-Kursen im Fitnessstudio oder bei alternativen Sportarten.

Dennoch versuche ich so viel Zeit wie möglich auf meinen Fahrrädern zu verbringen. Allein den Weg zur Arbeit – der zurzeit nicht lang ist – fahre ich kompromisslos bei jedem Wetter. Aber auch Rennrad fahren und Mountainbiken ist im Herbst und Winter oft einfach großartig.

In diesem Sinne…

There is no off season

Wie schön der Herbst auf dem Mountainbike sein kann, seht ihr bspw. im Beitrag von BellCreekBiking zur Herbstrundfahrt 2016 und in meinem Video dazu oder im Video zum Mountainbiken in Steinfurt.

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